Auswahl der richtigen Behandlung für Schnarchen

Schnarchen ist ein häufiges Auftreten, aber es ist Behandlungen sind nicht so weit verbreitet. Es kann schwierig sein zu wissen, welche Behandlung für Schnarchen tatsächlich funktionieren wird und welche nicht.

Bei der Festlegung, welche Behandlung zu unterziehen, können Sie prüfen, was ist eigentlich verursachen Sie zu schnarchen.

Fettleibigkeit ist eine der führenden Ursachen für Schnarchen. Jede Person, die übergewichtig ist, oder wurde spezifisch mit Fettleibigkeit diagnostiziert, ist viel eher zu schnarchen.

Wenn dies ein Beispiel für Ihre Situation ist, ist die beste Behandlung für Schnarchen ein ausgewogenes Programm, bestehend aus Ernährung und Bewegung. Durch das Abnehmen, können Sie beseitigen Schnarchen bei der Verbesserung Ihrer gesamten Gesundheit.

Wenn Sie jemanden sind, der ständig auf dem Rücken schläft, kann Ihre mögliche Behandlung für das Schnarchen sein, einfach Ihre Schlafposition zu ändern. Anstatt auf dem Rücken zu schlafen, versuchen Sie, auf Ihrer Seite zu schlafen.

Forscher glauben, dass Seitenschwellen sind viel weniger wahrscheinlich zu schnarchen als Personen, die auf dem Rücken schlafen. Darüber hinaus ist die Verwendung von zwei Kissen anstelle von nur einer ist eine mögliche Behandlung für Schnarchen. Die zusätzliche Höhe kann helfen, halten Sie Ihre Atemwege offen, die dazu beitragen, Schnarchen zu verhindern.

Die meisten Menschen schlafen unwissentlich mit offenem Mund, was es noch mehr möglich macht, zu schnarchen. Ein Arzt genehmigt Anti-Schnarchen Gerät, passend betitelt die Sleep Genie, hilft, Träume wahr werden zu lassen.

Es ist Nylon und Lycra Mischung Material kombiniert mit einem schlanken Design fügt dem Träger den Komfort und beeinträchtigt nicht die Bewegung während der Nacht. Während der Unterstützung der Kiefer und hilft dem Träger der Mund geschlossen bleiben, die Sleep Genie typischerweise hilft, Schnarchen während der ersten Verwendung zu befreien.

Wenn Sie an Allergien leiden, sind anfällig für Sinus-Infektionen oder wurden vor kurzem mit einer Erkältung oder Grippe diagnostiziert, die Beseitigung Allergene aus Ihrem Hause kann sowohl eine wirksame Behandlung für Schnarchen als auch für Allergien. Die Verwendung von Luftfiltrationseinheiten kann helfen, in der Luft schwebende Allergene, wie z. B. Haustierhaare, Zigarettenrauch und Staub zu eliminieren.

Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Es sollte nicht verwendet werden, oder an Stelle von, professionelle medizinische Beratung. Vor Beginn einer Behandlung für Schnarchen, wenden Sie sich bitte an einen Arzt für eine richtige Diagnose und Abhilfe.

5 Schnarchen Behandlung Tipps

Wenn wie ich Sie klingen wie ein Bär Knurren einer Höhle, wenn Ihr schläft, dann werden Sie nicht, dass Schnarchen hat einen großen Einfluss auf das Leben. Unabhängig von den gesundheitlichen Problemen (die erheblich sind), kann Schnarchen Chaos mit Ihrer Beziehung spielen.

Wenn Sie an Sie wits Ende mit geweckt jede Stunde entweder zum Klang von Ihrem eigenen Schnarchen, oder gegraben in den Rücken und sagte zu "Roll Over"; Oder wenn Sie die lange leidende Person eines Schnarchers sind, dann lesen Sie über diese fünf Tipps, um Schnarchen Behandlung.

SCHNORELNDE BEHANDLUNG TIPP 1.

Werfen Sie einen Blick auf Ihre Ernährung. Obwohl dies wahrscheinlich nicht die komplette Schnarchen Behandlung Antwort ist es lohnt sich mit dem, was Sie essen und trinken. Sie könnten auch haben Intoleranz gegenüber bestimmten Lebensmitteln, die Ihre Atmung beeinflusst, vor allem, wenn Sie auf dem Rücken liegend. Zum Beispiel, zu viel (oder eine Unverträglichkeit gegenüber) Milchprodukten wird wahrscheinlich dazu führen, dass Sie mit Schleim blockiert werden, wenn horizontal, sammelt dies verursacht schwere Atmung und Schnarchen. Alkohol ist ein weiterer gemeinsamer Täter.

SCHNORELNDE BEHANDLUNG TIPP 2.

Übergewicht ist ein weiterer wichtiger Beitrag. Überschüssiges Gewicht im Hals und Brust setzt Druck auf den Atemdurchgang.

SCHNORELNDE BEHANDLUNG TIPP 3

Schlafen Sie auf der Seite oder vorne. Jetzt ist dies leichter gesagt als getan, denn es ist schwer zu kontrollieren Ihre Schlafposition, wenn Sie schlafen! Allerdings gibt es einen alten Trick, der sich lohnt. Sie könnten eine Walnuss, Tischtennisball oder ähnliche Größe Objekt in die Rückseite eines T-Shirt saugen und tragen, dass im Bett. Jedes Mal, wenn Sie rollen auf dem Rücken wird es in dich graben, so dass Sie wieder zurück rollen - vorausgesetzt, Sie nehmen nicht Ihr Hemd von in den Schlaf.

SCHNORELNDE BEHANDLUNG TIPP 4

Verwenden Sie Nasenstreifen. Ich fand diese sehr hilfreich, zumindest zum Start. Nasale Streifen (oft von Athleten verwendet) öffnen Sie den Luftdurchlass für Sie, so entfernen oder verhindern Blockaden. Wenn Ihr verzweifelt ist es einen Versuch wert, aber die Kosten können sich über die Tage, Monate und Jahre.

SCHNORELNDE BEHANDLUNG TIPP 5

Ich habe das Beste bis zum letzten gespeichert. Ausübung der Muskeln in der Kehle, Zunge und Atemübungen können vollständig heilen Ihr Schnarchen. Für weitere Informationen und weitere Tipps gehen Sie zu http://stop-snoring-treatment.com

Bestimmen der Ursache des Schnarchens

Viele Dinge versprechen, es zu heilen, aber was genau verursacht es? Die Ursache des Schnarchens variiert von einer Person zur anderen, aber es gibt mehrere führende Faktoren, die geglaubt werden, um hinter diesem nächtlichen Ärgernis.

Fettleibigkeit ist vermutlich eine führende Ursache des Schnarchens. Viele Ärzte empfehlen daher ein Programm der Ernährung und Bewegung in dem Bemühen, nicht nur verhindern, dass Schnarchen, sondern auch für eine bessere Gesundheit zu fördern. Wenn Sie vor kurzem als entweder übergewichtig oder fettleibig diagnostiziert worden sind, kann es Zeit sein, ein Qualitäts-Programm zu helfen, einige Pfunde zusammen mit Ihrem Schnarchen Gewohnheit zu überlegen.

Eine weitere Hauptursache für Schnarchen ist, wenn Personen auf dem Rücken schlafen. Wenn dies geschieht, neigen die Muskeln und Gewebe in der Rückseite des Halses zu entspannen und beschränken Luftwege. Durch das Schlafen auf Ihrer Seite, können Sie helfen, dieses Problem zu beseitigen und stark reduzieren Schnarchen.

Der Alterungsprozess ist vermutlich eine weitere Ursache des Schnarchens. Forscher glauben, dass, wie die Haut im Hals altert, beginnt es, seine Elastizität zu verlieren. Wenn dies geschieht, ist es wahrscheinlicher, sich zu entspannen und Luftpassagen zu beschränken.

Schlafapnoe ist eine Störung, die auch eine ernste Ursache des Schnarchens ist. Symptome sind übermäßiges Schnarchen, Pausen zwischen der Atmung, Erwachen durch die Nacht mit einem Gefühl von Erstickungsgefahr oder keuchend nach Luft, etc.

Der Grund hierfür liegt darin, dass bei der Schlafapnoe die Atemwege völlig blockiert werden und der Betroffene tatsächlich die Atmung bei mehreren Gelegenheiten während der Nacht stoppt. Schlafapnoe, wenn sie unbehandelt, kann oft zu schwereren medizinischen Bedingungen führen. Unter ihnen, Herzprobleme, ein Schlaganfall oder eine andere schwere Erkrankung.

Ein Schlaf-Studie, die in der Regel von einem Arzt angeordnet ist, kann helfen, die direkte Ursache des Schnarchens für jeden einzelnen zu diagnostizieren. Das Schnarchen leidet eine Nacht in einem Schlaf-Zentrum, das seine Atmung und Schnarchen Muster über die Nacht überwacht. Die Ergebnisse werden dann von einem Arzt, der eine endgültige Diagnose macht studiert.

Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Es sollte nicht verwendet werden, oder an Stelle von, professionelle medizinische Beratung. Vor Beginn einer Behandlung für Schnarchen, wenden Sie sich bitte an einen Arzt für eine richtige Diagnose und Abhilfe.