Auswahl der richtigen Behandlung für Schnarchen

Schnarchen ist ein häufiges Auftreten, aber es ist Behandlungen sind nicht so weit verbreitet. Es kann schwierig sein zu wissen, welche Behandlung für Schnarchen tatsächlich funktionieren wird und welche nicht.

Bei der Festlegung, welche Behandlung zu unterziehen, können Sie prüfen, was ist eigentlich verursachen Sie zu schnarchen.

Fettleibigkeit ist eine der führenden Ursachen für Schnarchen. Jede Person, die übergewichtig ist, oder wurde spezifisch mit Fettleibigkeit diagnostiziert, ist viel eher zu schnarchen.

Wenn dies ein Beispiel für Ihre Situation ist, ist die beste Behandlung für Schnarchen ein ausgewogenes Programm, bestehend aus Ernährung und Bewegung. Durch das Abnehmen, können Sie beseitigen Schnarchen bei der Verbesserung Ihrer gesamten Gesundheit.

Wenn Sie jemanden sind, der ständig auf dem Rücken schläft, kann Ihre mögliche Behandlung für das Schnarchen sein, einfach Ihre Schlafposition zu ändern. Anstatt auf dem Rücken zu schlafen, versuchen Sie, auf Ihrer Seite zu schlafen.

Forscher glauben, dass Seitenschwellen sind viel weniger wahrscheinlich zu schnarchen als Personen, die auf dem Rücken schlafen. Darüber hinaus ist die Verwendung von zwei Kissen anstelle von nur einer ist eine mögliche Behandlung für Schnarchen. Die zusätzliche Höhe kann helfen, halten Sie Ihre Atemwege offen, die dazu beitragen, Schnarchen zu verhindern.

Die meisten Menschen schlafen unwissentlich mit offenem Mund, was es noch mehr möglich macht, zu schnarchen. Ein Arzt genehmigt Anti-Schnarchen Gerät, passend betitelt die Sleep Genie, hilft, Träume wahr werden zu lassen.

Es ist Nylon und Lycra Mischung Material kombiniert mit einem schlanken Design fügt dem Träger den Komfort und beeinträchtigt nicht die Bewegung während der Nacht. Während der Unterstützung der Kiefer und hilft dem Träger der Mund geschlossen bleiben, die Sleep Genie typischerweise hilft, Schnarchen während der ersten Verwendung zu befreien.

Wenn Sie an Allergien leiden, sind anfällig für Sinus-Infektionen oder wurden vor kurzem mit einer Erkältung oder Grippe diagnostiziert, die Beseitigung Allergene aus Ihrem Hause kann sowohl eine wirksame Behandlung für Schnarchen als auch für Allergien. Die Verwendung von Luftfiltrationseinheiten kann helfen, in der Luft schwebende Allergene, wie z. B. Haustierhaare, Zigarettenrauch und Staub zu eliminieren.

Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Es sollte nicht verwendet werden, oder an Stelle von, professionelle medizinische Beratung. Vor Beginn einer Behandlung für Schnarchen, wenden Sie sich bitte an einen Arzt für eine richtige Diagnose und Abhilfe.

5 Tipps, wie Sie Stop Schnarchen Heute Abend

Wussten Sie, dass es bewährte Methoden, um Ihnen zu stoppen Schnarchen sofort? Keine ruhelosen Nächte. Keine weiteren Argumente mit Ihrem Ehepartner oder schlafen in getrennten Räumen. Personen, die schnarchen sind allzu vertraut mit diesen Szenarien, aber es muss nicht weiter.

Tipp 1

Beseitigen Sie die Anwesenheit von Staub, Tierhaare und Zigarettenrauch von zu Hause aus. Diese Arten von Allergenen machen es schwierig zu atmen und besonders lästig für Personen, die mit Allergien diagnostiziert wurden. Wenn die Atmung schwierig wird, sind die Luftwege beschränkt und dies führt zu Schnarchen. Liegen in der Nacht können diese Probleme verschlimmern, so ist es am besten, um Ihr Zuhause von Allergenen zu befreien und immer Luftfilter-Einheiten in jedem Raum des Hauses, vor allem im Schlafzimmer.

Tipp 2

Verwenden Sie eine Anti-Schnarch-Gerät, wie die Sleep Genie von Odyssey Direct Solutions, Inc. Dieses Produkt wird Arzt getestet und zugelassen. Es ist aus einer Nylon Lycra-Mischung, so dass es bequem auf den Kopf und unter dem Kiefer. Komfortable Unterstützung der Kiefer während der Mund geschlossen während des Schlafes ist es primäres Ziel. Einzelpersonen, die mit ihrem geschlossenen Mund schlafen, haben nicht die Fähigkeit, zu schnarchen, weshalb die Sleep Genie ein Produkt ist, das ehemalige Schnarchenleidende ohne einen Blick schlafen lässt.

Tipp 3

Schlafen Sie auf Ihrer Seite anstatt an Ihrem Rücken. Studien zeigen, dass Menschen, die auf dem Rücken schlafen neigen dazu, eher zu schnarchen als diejenigen, die Seiten-oder Magenschwellen sind.

Tipp 4

Wenn Sie unter Allergien, Sinus-Infektionen leiden oder mit einer Erkältung oder Grippe diagnostiziert worden sind, versuchen Sie einatmen Dampf aus heißem Wasser vor dem Schlafengehen. Dies wird dazu beitragen, öffnen Sie die Luftwege natürlich und ermöglichen es Ihnen, einfacher zu atmen, was das Schnarchen reduzieren kann

Tipp 5

Versuchen Sie, zwei Standardkissen anstelle von einem zu verwenden. Wenn Ihr Kopf leicht angehoben ist, können Ihre Luftwege nicht so beschränkt werden. Oft sind Passagen blockiert, wenn Fettgewebe im Hals entspannt und macht es schwer zu atmen. Schnarchen ist oft das Ergebnis, aber mit einem zusätzlichen Kissen kann helfen, das Problem einzudämmen.

Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken. Es sollte nicht verwendet werden, oder an Stelle von, professionelle medizinische Beratung. Vor Beginn einer Behandlung für Schnarchen, wenden Sie sich bitte an einen Arzt für eine richtige Diagnose und Abhilfe.